ЛЕНТА НОВОСТЕЙ



Карточки



Как понять по реакции на погоду, что вы гипертоник?

19:30 29 Июня 2018 | 1995
Автор: Марина КАРИМОВА
Все материалы автора

Образ жизни современного человека оставляет желать лучшего: большинство из-нас не занимаются спортом, мы не бегаем ни по утрам, ни по вечерам, питание часто не сбалансировано. Но самая главная беда 21 века – сидячий образ жизни.

Как понять по реакции на погоду, что вы гипертоник?
Фото: aritmiya.lechenie-gipertoniya.ru
 1 

Разве гипертония не проблема пожилых?

Гипертонией страдают 30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50-65% у лиц старше 65 лет.

Гипертония, сердечно-сосудистые заболевания сильно помолодели. Но мы, как правило, отмахиваемся от первых признаков, хотя заметить болезнь можно по нашей реакции на изменение погоды.

5778974-tekst.jpg

Фото: sovets.net

 2 

Почему я должен насторожиться?

Считается, что, кроме генетической предрасположенности, гипертония возникает из-за частого употребления алкоголя, курения, неправильного питания, приводящего к ожирению (60% гипертоников имеют лишний вес), стрессов, малоподвижного образа жизни, употребления кофе в больших количествах, крепкого чая.

Если в большинстве вышеописанных вредных привычек вы замечены, вам пора насторожиться.

too_much_coffee.jpg

Фото: businesslike.ru

 3 

Из-за перепадов погоды мне плохо: что это может значить?

Это может значить, что у вас есть проблемы со здоровьем. Потому что здоровые люди на изменения погоды не реагируют.

Если вы реагируете на изменения погоды с холодной на жаркую, вероятно, у вас гипотония – пониженное давление.

Когда погода резко меняется с жаркой на холодную или прохладную, а ваше состояние оставляет желать лучшего, у вас может быть гипертония. Для гипертоников очень вредны перепады атмосферного давления, их организм не выдерживает нагрузок – возникают головные боли и головокружения.

Кстати, если у вас гипотония, велика вероятность, что она может или уже перешла в гипертонию.

57a47e023f634_57a47e023f68d.jpg

Фото: mamaplus.md



 4 

А может, все само пройдет?

Если вы реагируете на погоду, ведете малоподвижный образ жизни, имеете вредные привычки, встревожиться придется. Гипертония неизлечима и часто сопровождает человека до смерти. Заболевание поражает сосуды, почки, мозг, сердце. Опасность ее в том, что она может привести к раннему инфаркту.

При гипотонии давление может опуститься до критического минимума, что приведет к остановке сердца.

Как узнать свое давление?

Нормальным считается артериальное давление, находящееся в пределах:

  • Верхнее: систолическое: 100-129 мм рт. ст.

  • Нижнее: диастолическое: 70-80 мм рт. ст.

Проверить давление можно с помощью тонометра. Если у вас его нет, узнайте в соседней аптеке, можете ли вы приходить к ним, чтобы измерить его. Часто аптеки идут навстречу.

лекарства от давления1.jpg

Фото: nazdor.ru



 5 

Что делать?

  • В первую очередь необходимо обратиться к врачу-терапевту, который направит к кардиологу и неврологу.
  • Не истязать свой организм, а давать ему отдых, позволять себе высыпаться (спать не менее 6-7 часов в сутки). Если у вас бессонница, обратитесь к тем же врачам.
  • Не злоупотреблять алкогольными напитками. Алкоголь – это не выход из стресса, в котором вы, скорее всего, находитесь. Научитесь снимать стресс другими способами. Их много: от прогулки на природе до хобби.
  • Пить меньше кофе и других бодрящих напитков. Энергетик с утра поднимет вас, но это будет стрессом для организма. Зачем ему это?
  • Много двигаться, иначе внутренним процессам в организме тяжелее запуститься.
Будьте внимательны к сигналам своего организма.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER

Читайте нас в





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ


Загрузка...

СПЕЦПРОЕКТЫ


ТЕСТЫ




ГАЗЕТА BONUS



КАРТОЧКИ




АФИША





ГАЗЕТА BONUS


ОПРОС



ПРОИСШЕСТВИЯ




Загрузка...

СЕКСУАЛЬНАЯ ПЯТНИЦА