Мы уже познакомились с нашими участниками, осмелившимися начать жить по-новому. Цель проекта «Будь стройной с „Индюшкиным“» — воспитание привычки здорового, сбалансированного питания. Основным блюдом меню худеющих стало легкое диетическое мясо индейки, в котором нет холестерина, зато есть много полезного цинка и железа, благотворно влияющих на эндокринную систему человека и ускоряющих обмен веществ. Наши участники делятся с нами своими впечатлениями о первой неделе проекта.
Ирина Гареева:
— Мне, как человеку, который утром не завтракает, было тяжело есть мясо, овощи и кашу. Количество приемов — 5–6 раз. Также в течение дня нам необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды. Со стороны кажется, как будто ты весь день только и делаешь, что ешь. Это труднее, чем кажется. Помогает работа в команде и поддержка близких. Организм потихоньку начинает перестраиваться, и это дает первые результаты. ИТОГ недели: минус 2 см. в талии
Гузель Казыханова:
— Питание 6 раз в день, и при этом похудеть? Это вроде бы парадокс, и я в это, честно говоря, не верила. Но после первых дней я была удивлена своим ощущениям. Во-первых, объем талии уменьшился на 8 см. Во-вторых, появилась легкость в теле. В-третьих, пропало ощущение тяжести в желудке. Мясо индейки внесло разнообразие в нашу кухню на радость моей семье и мне, конечно. Появилось желание готовить интересные блюда. Я очень рада, что участвую в конкурсе «Будь стройной с „Индюшкиным“». ИТОГ недели: минус 8 см в талии
Лариса Ветлугина:
— После лекции психолога в центре «Доктор Борменталь» в мозгах что-то шевельнулось. По дороге домой пришлось зайти в магазин, чтобы подготовиться к завтрашнему дню. Начали классически — с понедельника новая жизнь, новое питание. Главное — не отступать. Есть стала чаще, воды пить больше. Через пару дней заметила, что джинсы, которые прежде садились вплотную, сейчас стали болтаться. Измерила объемы — минус 3 см. Настроение поднялось — все идет по плану. ИТОГ недели: минус 3 см в талии
Ольга Хафизова, клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения центра снижения веса «Доктор Борменталь»:
— Участники конкурса «Будь стройной с „Индюшкиным“» - люди очень внимательные, отзывчивые и готовые к переменам. Компания подобралась веселая, дружная. Кто-то пришел в этот проект с надеждой, кто-то — с сомнениями, а кто-то — с любопытством. На нашей первой встрече многие были удивлены, что для того, чтобы снизить вес за счет жира, необходимо регулярное питание, а не привычные голодовки (хочешь похудеть — меньше надо есть и больше двигаться). И за первую неделю участники смогли убедиться, что это не чудо, а физиология нашего тела. Чем реже вы едите, тем больше ваш организм пытается накопить запасов, и наоборот. И никакого противоречия тут нет. Те, кто помнит конец 80-х, начало 90-х гг испытали это на себе: в магазинах не было ничего, зато дома были и коробки масла, и мешки сахара, крупы, макароны, блоки сигарет (даже если в семье никто не курил). Зачем, спрашивается, делать дома такие запасы? Да потому что завтра в магазинах этого не будет! Сегодня мало кто запасает продукты мешками и коробками. Ведь можно в любое время суток дойти до ближайшего магазина и купить все свежее. Так же поступает и тело. кормите его регулярно и запасаться жиром ему не понадобится.
Худейте вместе с нами!
Выкладывайте свои фото и достижения в нашей группе в ВК , отмечайте тегом #ПохудейсИндюшкиным.
Подписывайтесь на нас в Инстаграме
Самых активных подписчиков мы обязательно наградим специальными призами!
