Врач назвал главную причину набора веса на самоизоляции

08:01, 27 Мая 2020

| c4004

Диетолог порекомендовал исключить из рациона ряд продуктов.

Врач назвал главную причину набора веса на самоизоляции
Прослушать новость

Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал главную причину набора веса в период режима самоизоляции, введенного на фоне пандемии коронавируса, пишет «Вечерняя Москва».

Эксперт отмечает, что главной причиной набора веса является стресс. Он отметил, что нахождение в замкнутом пространстве с людьми можно сравнить с тюрьмой. «Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса», — пояснил Ковальков.

Специалист подчеркнул, что в день человек может набрать около 150 граммов жировой ткани в обычном режиме. Однако для тех, кто испытывает стресс, этот показатель может достигать 250–300 граммов.

Диетолог порекомендовал исключить из рациона сахар, картофель, белый шлифованный рис, соки, белый хлеб и мед.

Ранее врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук Залина Гусова заявила, что самыми страшными последствиями самоизоляции являются стресс и паника. Именно они вызывают постоянное чувство голода и приводят к перееданию. Для поддержания фигуры и здоровья в норме Гусова рекомендует часто и дробно принимать пищу. Это позволяет избежать чувства голода, из-за которого организм и откладывает дополнительные запасы.

ПОДЕЛИТЬСЯ



© Права защищены. 2008-2020