Общество


В морозы по Уфе бегают люди в одних купальных костюмах

19:34 08 Марта 2018 | 4374
Автор: Анна АКСЕНОВА
Все материалы автора

Такую картину по средам, субботам и воскресеньям можно наблюдать в уфимском парке Якутова. Мужчины в плавках и женщины в купальниках бегут к проруби на Солдатском озере и с улыбкой на лице прыгают в ледяную воду. Это любители закаливания и спортивного зимнего плавания. Этим людям от двух до девяноста лет. Все они в один голос уверяют, что купание в ледяной воде помогает им укрепить здоровье.

В морозы по Уфе бегают люди в одних купальных костюмах

Спортивное зимнее плавание в Башкирии на сегодняшний день популярно. Только в Уфе им занимаются свыше 400 человек. Все больше поклонников моржевания появляется и в других городах республики. Если десятилетие назад спортивным зимним плаванием занимались, в основном, пожилые люди, то сейчас моржевание привлекает все больше молодежи. Федерация закаливания и спортивного зимнего плавания образовалась в республике давно, ей уже почти пять десятков лет.


Зимние купания, как секрет вечной молодости.

- Всех нас объединяет любовь к здоровому образу жизни, к ледяной воде, - рассказывает председатель Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Александр Пенкин. – Матушка природа нам дает здоровье. Атмосфера во время купаний теплая, дружеская. К нам каждый день в течение всего сезона, а сезон длится с ноября по май, приходит все больше новичков. Это люди, которые хотят победить себя, свои болезни. Ведь купание в проруби, в первую очередь, победа над собой. Чтобы человек был здоровым, не болел, нужно окунаться в прорубь систематически. Чем моложе организм, тем эффективней будет закаливание. Каждому человеку стоит следить за своим здоровьем, не дожидаться болезней, предотвращать их.

Прорубь2.jpg

Самым старшим уфимским моржам далеко за семьдесят лет. Лихо, по-молодецки, Валерий Султанов бежит к проруби. Холода он будто бы и не чувствует. У пожилого человека армейская выправка, на лице нет ни одной морщины. Мимо, кутаясь в теплые шубы, опираясь на палочки, проходят его сверстники. Гуляющие по парку старушки удивляются, как можно в двадцатиградусный мороз бегать в одних плавках. Молодые люди поражаются, каким образом пенсионер смог сохранить столь прекрасную форму. Если б не седые волосы, то Валерия Хабутдиновича можно было бы принять за студента.

- Зачем мне это нужно? Для здоровья! – восклицает пожилой человек. – Всем советую закаляться, в проруби купаться! Видите, я купаюсь в холода и не болею! Какая вода? Замечательная! Ну прямо молоко парное! Пенсия – не повод забывать о своем здоровье. Можно чувствовать себя молодым и на пенсии!


Ледяная вода, избавляющая от болезней.

После того, как перенес операцию на позвоночник, Салават Асылбаев думал, что больше никогда не сможет встать на ноги. Операция прошла тяжело. Не в плюс сыграл и возраст Салавата. Однако пожилой человек сдаваться не собирался. После долгих хождений по врачам он решил, что займется закаливанием. Сначала пенсионер просто подолгу проветривал свою комнату зимой, потом перешел на обливание, ну а после занялся спортивным зимним плаванием. Теперь мужчина не только прекрасно ходит, но и бегает. На днях ему удалось завоевать первое место на первенстве Приволжского Федерального округа по зимнему плаванию.

- Проблем со здоровьем у меня больше нет. Здоровье отличное! – отмечает пенсионер. – Но закаляться все равно продолжаю. Надо себя в форме поддерживать. Я стараюсь и все получается. Чемпионом быть приятно, но еще приятней просто чувствовать себя хорошо. Даже когда тебе очень плохо, нужно всегда верить в лучшее. Однако одной веры мало. Необходимо делать все возможное, чтобы оставаться здоровым. Закаливание и спортивное зимнее плавание – самые верные помощники в этом деле.

Прорубь4.jpg

О возрастных ограничениях.

Люди, занимающиеся спортивным зимним плаванием, уверяют, что практически никаких противопоказаний к купаниям в ледяной проруби нет. По их словам, такие купания полезны даже детям.

- Им, наоборот, проще. Они ведь не боятся холода. – заверяют купальщики. – Чем раньше человек займется зимним плаванием, тем лучше. Сюда люди приходят осознанно, никого насильно закаляться не заставляем. С новичками мы проводим беседы, показываем, как нужно заходить в воду, рассказываем для чего нужна ледяная вода, с какими мыслями необходимо начинать закаливание. Это очень важный момент! Человек должен не бояться простудиться. И тогда будет все хорошо. Здоровые люди могут сразу прийти и окунуться. Это как крещенские купания. На Крещение верующие настраивают себя, что именно в этот день вода становится святой. А у нас в течение всей зимы психологический настрой, что она святая, дает здоровье. От этого черпаем силы и нам все удается. Начинать купаться в проруби никогда не рано и не поздно.

Прорубь10.jpg

Плюсы и минусы зимних купаний.

По заверениям купальщиков, температура воды выше температуры воздуха. Именно поэтому, когда человек выходит из ледяной проруби, он испытывает эйфорию. Закаливание повышает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, понижает артериальное давление.

- Я – глубокая пенсионерка. Могу сказать, что купаться зимой очень хорошо, - заявляет уфимка Лидия Александрова. – Что мне дают зимние купания? Бодрость, энергию, здоровье, хорошее настроение! Посмотрите, какие все веселые выходят из проруби. Никто же не говорит, что замерз. Пенсионеров здесь очень много. Общение великолепное, у нас все очень хорошие. Нам делить нечего!

Прорубь5.jpg

Многие врачи также подтверждают пользу зимнего плавания. Однако, с точки зрения медиков, здесь необходимо соблюдать ряд мер предосторожности. Медики отмечают, что закалять и подготавливать организм к зимнему купанию стоит с осени, а еще лучше с лета. Если начинать закаляться постепенно, давая организму медленно привыкать к снижению температуры, то такие купания принесут только пользу. А вот для неподготовленного организма резкий температурный перепад может стать губительным. Людям, не уверенным в своих силах, лучше не рисковать и воздержаться от зимних купаний. Закаляться нужно постепенно. А купание в проруби – это высшая форма закаливания.


ПОДЕЛИТЬСЯ

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER


Новости партнеров



Рекомендуемое



Спецпроекты


Тесты




Карточки



Афиша





---

Опрос

В Башкирии проходит реформа школьного питания – по всей республике введено единое меню для питания школьников, в столице республики три региональных оператора объединились на базе Центра детского и диетического питания. Что вы на сегодня думаете о питании в школе?

Пройти опрос

Происшествия



Загрузка...

Сексуальная пятница