Как лечить простуду травами?

Уфимка Евгения Рогожникова: Травяной чай – мой любимый способ лечения простуды

Об этом нам расскажет Рашит Фархутдинов, доктор биологических наук, вице-президент Ассоциации Фитотерапевтов РБ

Домашняя фитотерапия

– Чаще всего осенью люди болеют именно ОРЗ, или, как в народе принято говорить, – простудой. Лечить такую болезнь надо комплексно – укреплять иммунитет, снимать воспаление и облегчать симптомы. И есть немало средств растительного происхождения, которые помогут вам выздороветь, не прибегая к таблеткам. Итак, что нужно делать?

При любых ОРЗ, особенно, если болезнь сопровождается повышенной температурой, нужно обильное теплое питье. Для этого попробуйте заваривать растения, содержащие витамины и микроэлементы: плоды шиповника, черной смородины, облепихи, цитрусовые, рябину, калину, листья крапивы и первоцвета.

Для укрепления иммунитета хороши зверобой и череда, корень женьшеня (это только для взрослых), эхинацея и лимонник.

Против воспаления хорош ромашковый чай, чай с цветами липы, заваренная кора дуба и листья мать-и-мачехи.

Все знают, что лучшее потогонное средство – это чай с малиной. А еще хорошо пить клюквенный и брусничный морс, чай с душицей и заваренные листья березы.

Для лечения кашля и смягчения горла употребляйте сироп корня солодки, а еще заваренные листья подорожника, почки сосны, плоды аниса, чай с душицей и липой.

Ингаляция – лучший способ

– Конечно, самое лучшее лечение ОРЗ – это ингаляции, – рассказывает Рашит Фархутдинов. – Они оказывают на наш организм максимальное лечебное воздействие, потому что доставляют лекарственные вещества непосредственно в дыхательные пути. Но лечение таким способом нужно проводить правильно. В самом начале болезни нужно сделать 4-6 ингаляций и 2-3 в конце, для закрепления эффекта.

Каждый раз надо готовить свежий отвар из трав, потому что содержащиеся в них эфирные масла быстро испаряются. И подышать полезным паром желательно всем домашним – это поможет вам справиться с болезнью в самом ее начале.

Для ингаляций нужно использовать лекарственные растения, содержащие эфирные масла: календулу, мяту, ромашку, шалфей, эвкалипт.

Первая ингаляция не должна быть дольше трех минут. И только если вы будете хорошо переносить лечебный пар, можно увеличить время вдыхания до десяти минут.

Самые популярные народные рецепты, одобренные врачами:

- От насморка хорошо пихтовое масло. Еще можно положить раздавленный зубчик чеснока в ложку растительного масла, и дать ему там полежать несколько минут. Этими средствами нужно мазать нос внутри.

- От жара: заварите одну чайную ложку ромашки и одну ложку липового цвета на стакан кипятка. Дайте постоять полчаса и пейте по полстакана 2-3 раза в день.

- При высокой температуре хорошо помогает сок калины, но он очень сильно снижает артериальное давление, поэтому при гипотонии его пить нельзя. Полезно питье с клюквой, лимоном, брусникой.

- При ангине полоскайте рот и горло настоем эвкалипта (20 г на 200 мл кипятка. Заварите, процедите, дайте остыть). Он обладает сильным антисептическим действием и очень быстро лечит воспаление горла.

- От кашля пейте щелочную минеральную воду, только не холодную. Употребляйте теплое молоко с добавлением сливочного масла.

Противопоказания: маленьким детям (до подросткового возраста) и беременным женщинам фототерапия противопоказана, потому что многие травы влияют на гормональный фон. Кроме того, некоторые растения вызывают аллергию, поэтому беритесь за новое лечение с осторожностью.

КСТАТИ

Как правильно делать ингаляцию?

20 г травы заварите стаканом кипятка, дайте настояться полчаса. Потом долейте водой (до одного литра) и снова нагрейте на небольшом огне. Но ни в коем случае не доводите до кипящего состояния – пар должен быть теплым, а не горячим.

Вдыхать пар нужно не больше десяти минут, после ингаляции желательно час не есть и не напрягать голосовые связки.

Надежда МОЛОДЫХ